työskentelytapani

Työskentelen kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksestä käsin. Hyödynnän erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapian (engl. ACT, suomeksi HOT) menetelmiä. HOT-menetelmien avulla voidaan työskennellä vaikeiden tunteiden kanssa, sekä mennä kohti itselle merkityksellistä elämää.

Terapiassani yhdistyvät yhteistyösuhde ja sen tarjoama tuki, kokemusten tutkiminen sekä erilaiset harjoitteet, joiden avulla voidaan lisätä ymmärrystä omista tunteista ja löytää uusia tapoja kohdata elämän haasteita.